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accompagnement ALIMENTATion ayurvédique

Pack 3 séances (1h15 + 1h + 1h).

Prenez rendez-vous pour la 1ère séance. Nous planifierons ensemble les 2e et 3e séances.

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- TARIF SPECIAL OUVERTURE -

accompagnement en alimentation ayurvédique - programme en 3 séances

Je vous propose un programme d'accompagnement en alimentation ayurvédique en trois séances, conçues pour vous aider à retrouver l'équilibre et la vitalité grâce à une alimentation adaptée à votre constitution unique.

pourquoi choisir l'alimentation ayurvédique ? 

L'Ayurveda, science de la vie millénaire, nous enseigne que chaque individu est unique et nécessite une approche personnalisée pour atteindre une santé optimale. Mon programme d'accompagnement en alimentation ayurvédique est spécifiquement conçu pour vous guider vers des choix alimentaires qui respectent votre constitution (dosha) et favorisent un bien-être durable.

programme d'accompagnement en 3 séances

Séance 1 : Introduction à l'Ayurveda et aux Doshas

  • Durée : 1h15

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  • Objectifs : Comprendre les principes fondamentaux de l'Ayurveda et l'importance de l'alimentation pour la santé.

  • Contenu :

    • Introduction à l'Ayurveda : Histoire et philosophie.

    • Les Doshas : Vata, Pitta, Kapha et leur influence sur notre santé.

    • L'Agni : Le feu digestif et son rôle dans l'alimentation.

    • L'approche énergétique de l'aliment. 

    • Exercices pratiques : Évaluation de votre constitution (Prakriti) et des déséquilibres (Vikriti).​​

Séance 2 : Les Principes de la Diététique Ayurvédique

  • Durée : 1 heure​

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  • Objectifs : Apprendre à choisir les aliments en fonction de votre constitution et des saisons.

  • Contenu :

    • Les grands principes de la diététique ayurvédique : Équilibre, qualité des aliments, et pratiques alimentaires.

    • Aliments à privilégier et à éviter selon votre dosha.

    • Importance des combinaisons alimentaires et des bonnes pratiques de consommation.

    • Recettes simples et conseils pour intégrer ces principes dans votre quotidien.

Séance 3 : Épices, Herbes et Recettes

  • Durée : 1 heure

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  • Objectifs : Découvrir le rôle des épices et des herbes dans l'alimentation ayurvédique.

  • Contenu :

    • Introduction aux épices et herbes aromatiques : Leur utilisation pour équilibrer les doshas et améliorer la digestion.

    • Suggestion de recettes ayurvédiques simples et adaptées à votre constitution.

    • Conseils pour une alimentation consciente : Manger en pleine conscience, importance de l'environnement lors des repas.

les bienfaits du programme

  • Équilibre et vitalité : Adoptez une alimentation qui soutient votre constitution unique pour un équilibre optimal.

  • Amélioration de la digestion : Découvrez des aliments et des pratiques alimentaires qui favorisent une digestion saine.

  • Gestion du poids : Maintenez un poids sain grâce à des choix alimentaires équilibrés et adaptés à vos besoins.

  • Renforcement de l'immunité : Soutenez votre système immunitaire avec des aliments appropriés et nutritifs.

  • Réduction du stress : Bénéficiez d'une alimentation apaisante qui contribue à un état de calme et de sérénité.

Tarifs et réservation

Paris Pack 3 séances : 330€

Sancerre Pack 3 séances : 260€ (tarif spécial ouverture) 

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Votre budget doit prévoir le coût des 3 séances. Prévoyez des frais supplémentaires (non obligatoires), pour l'achat de produits naturels.

 

Les réservations s'effectuent en ligne, plus bas sur cette page, ou par téléphone auprès du secrétariat. 

Le paiement est à faire sur place à la fin de chaque rendez-vous, en espèces ou carte bancaire. 

L'Ayurveda ? L'aromathérapie ?
Pour qui ? Et pour quoi ?

Cliquez ici pour en découvrir plus sur les symptômes apaisés par l'Ayurveda et l'Aromathérapie. 

Toute maladie doit d'abord faire l'objet d'un diagnostic auprès d'un médecin ou d'un spécialiste de la médecine allopathique. Je ne pourrai pas vous accompagner sur votre chemin du bien-être sans le diagnostic d'un professionnel de la santé. 

 

Un bilan sanguin complet est obligatoire lors du 1er rendez-vous.

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Au cours des trois rendez-vous, je prendrai votre pouls (Nadi Pariksha) avec la technique traditionnelle de la médecine ayurvédique pour obtenir des informations clés sur votre corps, votre constitution doshique et les éventuels déséquilibres. Je procèderai également à un contrôle de votre langue, vos ongles, vos yeux et vos chakras. 

​

Les conseils évoqués lors de nos entretiens vous seront transmis par email à l'issue de chaque rendez-vous, sous un délai de 24 à 48h. 

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Je réponds à vos questions gratuitement, de préférence par email, entre chacun des trois rendez-vous pour vous accompagner du mieux que possible.  

Préparation du 1er rendez-vous

Dès réception de votre 1ère réservation, vous recevrez par email deux questionnaires écrits, à compléter et à me retourner par email quelques jours avant votre premier rendez-vous.​

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Un bilan sanguin de moins de 3 mois est à présenter obligatoirement lors du 1er rendez-vous. Le bilan sanguin est important car il permet d'identifier des risques potentiels sur la santé et des débuts de dysfonctionnements sur les organes vitaux. Il est important d'en réaliser régulièrement (1 par an minimum) suivant votre âge et votre état de santé général. 

​

Le bilan sanguin à présenter obligatoirement au 1er rendez-vous doit comprendre tout ou partie des marqueurs suivants :

  • NFS (hématies, hémoglobine, leucocytes, plaquettes, CCMH, etc...)

  • Anticorps (IgA, IgD, IgE, IgG, IgM)

  • Bilan hépatique (ASAT, ALAT, GGT, PAL, albumine)

  • Bilan lipidique (LDL, HDL, triglycérides) 

  • Bilan rénal (créatinine, taux d'urée, DFG)

  • Ferritine

  • Bilan inflammatoire (VS, CRP)

  • Bilan glycémique 

  • Ionogramme (sodium, potassium, calcium, chlore, phosphore)

  • TSH

  • Bilan des vitamines (A,B1-B6-B9-B12, C, D, E, K)

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Veuillez vous rapprocher de votre médecin généraliste pour l'obtention d'une ordonnance pour le bilan sanguin.

Expliquez lui votre démarche envers l'Ayurveda et l'importance pour moi thérapeute, d'avoir accès à un bilan sanguin le plus à jour et le plus complet possible avant de pouvoir vous accompagner avec des méthodes douces, naturelles et complémentaires à la médecine allopathique.

 

Le bilan sanguin est remboursé par la sécurité sociale et les mutuelles. Selon votre laboratoire d'analyses et votre mutuelle, le bilan des vitamines (A,B1-B6-B9-B12, C, D, E.) n'est pas remboursé. Faites-vous établir un devis en amont du rendez-vous en laboratoire pour éviter toute mauvaise surprise en terme de dépenses. ​

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