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Massage Udvartana
et soin NASYA

Le massage Udvartana NASYA en 3 mots

  1. Décongestion

  2. Stimulant 

  3. ​Élévation

Le massage Udvartana nasya est idéal

  • au printemps

  • pendant un automne pluvieux

  • pendant un hiver froid et humide

Le massage Udvartana nasya et les doshas

  • diminue l’excès de Kapha

  • pacifie Pitta et Vata

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Les bienfaits du massage Udvartana NASYA  

  • Stimule la micro circulation lymphatique et sanguine 

  • Dégage les congestions du nez et des sinus

  • Détoxifie le corps 

  • Redynamise la peau (peau fatiguée, relâchée, après une grossesse)​

  • Prévient et combat la cellulite

  • Accompagne la perte de poids

  • Soulage les douleurs articulaires (arthrite, polyarthrite)

  • Soulage les jambes lourdes et le syndrôme de Raynaud

  • Aide l'organisme à récupérer après un effort physique important

  • Idéal pour les personnes ayant un covid long (perte de capacité respiratoire, perte de l’odorat), sujettes aux rhumes à répétition, bronchite, sinusite, rhinite allergique

  • Apaise le mental et réduit le stress, anxiété et crises d’angoisse 

  • Illumine et réveille les consciences

  • Renforce la barrière immunitaire ​

introduction

En Ayurveda, le nez représente la porte d’entrée du Prana, l’énergie vitale, responsable de l’activité mentale, de la mémoire, la concentration. Le soin Nasya fait partie des soins de détoxification de l’organisme, pratiqués lors des cures panchakarma. C’est le 5ème procédé de cette thérapie de purification.  

 

Nasya est un traitement ayurvédique et thérapeutique de la tête et des voies respiratoires par l’introduction de gouttes d’huile médicalisée dans le nez. 

Nasya est recommandé pour soulager toutes les maladies des parties situées au-dessus des épaules. 

Le soin Nasya a aussi un effet direct sur le système nerveux central. Les ressentis sont immédiats. 

Déroulement du massage Udvartana / NASYA

Durée au choix :

  • 1h00 : soin Nasya exclusivement. Le soin Nasya débute par une inhalation aux huiles essentielles sous forme de méditation. Le soin se poursuit par un massage du crâne, du visage et du haut du buste pour décongestionner les voies respiratoires. Une huile ayurvédique est déposée dans les narines et aspirée par des exercices de respiration (pranayamas). Le soin se termine par une session d'olfactothérapie (diffusion d'huiles essentielles). 

  •  1h15 : le massage Udvartana Nasya se déroule en trois parties : 

    • le soin Nasya consiste en une inhalation chaude, insertion d'huile ayurvédique dans le nez, massage du visage et pause olfactive. 

    • une phase de massage dynamique du corps, à base d'huile végétale et d'huiles essentielles tonifiantes de la circulation lymphatique et sanguine.

    • dune phase de massage à sec, à base de poudre, d'épices et de plantes ayurvédiques.

​

Les mouvements sont dynamiques, avec des mouvements circulaires et des frictions pour échauffer la surface de la peau.​

Conseils pour une meilleure expérience

  • Éviter la prise de stimulants (café, thé, alcool) dans les 12h qui précèdent le soin

  • Éviter de manger 2h avant le soin pour éviter toute gêne au niveau de la digestion

  • Retirer le maquillage, parfum, bijoux, accessoires

  • Ne pas hydrater la peau avant le soin

  • Privilégier des vêtements et sous-vêtements non délicats et faciles d’entretien car vous aurez un léger film de poudre sur la peau après le soin.​

Le massage Udvartana nasya est contre-indiqué

  • Personnes de constitution dominante Vata

  • Personnes à la peau fragile ou sensible

  • Lors d'une crise cutanée (eczéma, psoriasis)

  • Personnes en sous-poids

  • Pendant la grossesse et dans les 3 mois qui suivent un accouchement

  • Pendant les trois premiers jours des menstruations

  • Varices, phlébite, thrombose 

  • Plaies, brûlures, saignements ou cicatrice récente

  • Infection aigüe, d'état grippal, fièvre

  • Greffe d'organe 

  • Problèmes cardiaques

  • Traitement en cours contre un cancer 

  • Juste après un repas

  • avant ET après la consommation de nourriture, d'eau, d'alcool et de graisse 

  • aux personnes âgées de moins de sept ans et de plus de 80 ans.

  • aux personnes souffrant d'indigestion, de soif excessive, de faim excessive ou de fatigue extrême

  • aux patients atteints de dyspnée, asthme, toux et rhinite infectieuse, maux de tête

  • aux personnes ayant suivi un traitement de purification (Panchakarma) et ayant récemment reçu un traitement par Basti (lavement).

  • aux personnes ayant une déficience auditive, chez lesquelles les doshas sont fortement déséquilibrés et se déplacent d'un endroit à l'autre.​

​

En cas de doute et de traitement médical en cours, veuillez demander l'avis de votre généraliste ou spécialiste.

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